"Man kann nie glücklich werden,
wenn sich das, was man möchte, nicht mit dem deckt, was man tut."
- Ralph Waldo Emerson, Philosoph und Schriftsteller -


Warum bin ich im Alltag so müde und kraftlos? Kann ich mit 40 Jahren besser in Form sein als mit 20? Welches Training hilft wirklich bei Rückenschmerzen? Wie werde ich mein Bauchfett los?

 

Wir alle wollen uns in unserem Körper wohl fühlen. Ob es um Gesundheit, Schmerzfreiheit oder die individuelle Wohlfühl-Figur geht: die eigenen Ziele können mit Leichtigkeit erreicht werden, wenn man an den richtigen Stellschrauben dreht. 

 

Gesund leben, abnehmen, Muskeln aufbauen: es beginnt im Kopf.

 

Viele blockieren sich bei der Suche nach der besten Strategie. Dabei ist es effektiver, 50% sofort umzusetzen, als auf die perfekten Umstände zu warten, um 100% geben zu können.

 

Tu nicht mehr. Sondern das Richtige. 

 

Wie oft hast Du Dir schon vorgenommen, etwas für Deinen Körper zu tun? Hast Du Trainings- und Ernährungsprogramme ausprobiert, nur um festzustellen, dass sie nicht in Dein Leben passen? Meine Testings geben genauen Aufschluss darüber, wo Deine aktuellen Defizite liegen, um weiter Fortschritte zu machen: Ernährung, Regeneration oder Trainingssystem?

 

Methoden gibt es viele. Über Erfolg entscheiden allerdings wenige Prinzipien. 

 

Viele Menschen haben ähnliche Fitnessziele - aber unterschiedliche Voraussetzungen. Wir finden das perfekte Zusammenspiel aus Training, Ernährung und Mindset, um eine Routine zu finden, die zu Dir passt - für ein Ziel, das Dich begeistert.

 

Du bestimmst, wie Dein Weg aussieht.

 

Mit individueller Betreuung erreichst Du nicht nur schneller Dein Ziel, sondern bekommst auch genau dann Unterstützung, wenn Du sie wirklich brauchst. 


Mach' den ersten Schritt!

Ayeshe Nawal Hercules I Personal Trainerin & Ernährungscoach Darmstadt

TEST: Wie alt bist Du wirklich?


 Unser Lifestyle hat Auswirkungen auf unseren Alterungsprozess. Du willst wissen, wie es um Deine Zellgesundheit bestellt ist? Gib im oberen Feld Dein biografisches Alter - wie im Personalausweis - an und wähle aus dem Test nur die Antworten aus, die auf Dich zutreffen.

 

Viel Spaß!

Dein biologisches Alter



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