Warum bin ich im Alltag so müde und kraftlos? Welches Training hält mich langfristig gesund? Wie werde ich mein Bauchfett los?  

 Der moderne Alltag erfordert viel Energie. Wir wollen fit sein für berufliche Projekte und die Karriere, dabei Zeit haben für Familie und Freunde und in der Lage sein, kleine und größere Herausforderungen nebenbei zu meistern. Zeit ist dabei ein kostbares Gut. Bei hohen Ansprüchen und gleichzeitigem Zeitmangel ist Personal Training für viele die Beste Wahl.  Personal Training bedeutet zeitsparendes und effektives Training, das auf die individuellen Kundenbedürfnisse zugeschnitten ist.

"Neun Zehntel unseres Glücks beruhen allein auf der Gesundheit" (Schopenhauer)

Ob Muskelaufbau als Schmerzprävention, Steigerung der Fitness oder Gewichtsreduktion: Gesundheit ist die Grundlage und der Schlüssel zu mehr Energie. Meine Dienstleistungen im Personal Training richten sich nach der Maxime "Qualität vor Quantität". Fortschritt statt Verausgabung. Effizienz statt Volumen. Es ist nie zu spät, um gesünder und stärker zu werden. 

Der richtige Zeitpunkt ist immer jetzt.

Ein gutes Personal Training beinhaltet detaillierte Analysen von den Bewegungsmustern und der Stoffwechselaktivität. Bei mir wird professionell evaluiert, welches Training erforderlich ist und welche Ernährungsweise zum Kunden und zur Zielsetzung passt. Mit regelmäßig durchgeführten Beweglichkeitstests und Körperfettmessungen beobachten wir Deinen Fortschritt und passen die Maßnahmen regelmäßig an.

Methoden gibt es viele. Über Erfolg entscheiden allerdings wenige Prinzipien. 

Viele Menschen haben ähnliche Fitnessziele - aber unterschiedliche Voraussetzungen.  

Blockiere Dich nicht länger mit der Suche nach der 'perfekten' Strategie, wenn es jemanden gibt, der sie für Dich finden kann. Ein guter Personal Trainer findet eine passende Routine aus Personal Training und Ernährungsumstellung, die sich in Dein Leben integriert - für ein Ziel, das Dich begeistert.

Ayeshe Nawal Hercules I Personal Training & Ernährungsberatung Darmstadt

 Unser Lifestyle hat Auswirkungen auf unseren Alterungsprozess. Du willst wissen, wie es um Deine Zellgesundheit bestellt ist? Gib im oberen Feld Dein biografisches Alter - wie im Personalausweis - an und wähle aus dem Test nur die Antworten aus, die auf Dich zutreffen.

Viel Spaß!