"Alle Hindernisse und Schwierigkeiten sind Stufen, auf denen wir in die Höhe steigen"

 

- Friedrich Nietzsche -



Das Wort "Diät" kommt aus dem Griechischen* und bedeutet "Lebensweise".

 

Wer seine Fitness steigern möchte, darf akzeptieren, dass der Körper mehr ist als das Ergebnis einer Kalorienbilanz. Er ist lebendiges Gewebe mit Organen, die versorgt werden wollen, einem Hormonsystem, das unseren Stoffwechsel und unser Wohlbefinden reguliert, und Zellen, die auf unser Alltagsverhalten reagieren.

 

Nahrung, Bewegung, Regeneration. 

 

Das Projekt Wohlfühl-Figur erfordert einen ganzheitlichen Ansatz und eine gute Verbindung zum eigenen Körper. Denn nur 5% Deiner Handlungen im Alltag steuerst Du bewusst, während Das Unterbewusstsein bis zu 95% Deiner automatisch ablaufenden Verhaltensweisen ausmacht.

 

Kennst Du Deine wahren Bedürfnisse?

 

Es lohnt sich, in seiner Gedankenwelt aufzuräumen. Wenn Du Deine mentalen Programme kennst, werden sich Wege für Deine Ziele eröffnen. Bist Du bereit, loszugehen - und neue Gewohnheiten für den Rest Deines Lebens beizubehalten?

 

*δίαιτα / díaita


Angebote


Ernährungsberatung

Worauf solltest Du bei Deinem Speiseplan achten? Welche Ernährungsweisen passen in Deinen Alltag? Welche Lebensmittel eignen sich am besten für Deine Zielsetzung?

 

Die Wissenschaft zeigt, dass man sich von der Vorstellung verabschieden darf, dass es die EINE, RICHTIGE Ernährungsweise gibt.

 

Jede*r hat andere gesundheitliche, moralische und finanzielle Rahmenbedingungen und ganz eigene, gustatorische Vorlieben, welche die Ernährung ausmachen.

 

Verabschiede Dich von Perfektion. Gemeinsam finden wir heraus, was Du HEUTE besser machen kannst als GESTERN, damit Du Dich MORGEN wohler fühlst.

 

Dieses Angebot beinhaltet regelmäßige, persönliche Treffen zur individuellen Umstellung der Ernährungsweise.

€ 79,- / 60min (inkl. MwSt.)

Ess-Verhalten und Selbst-Wahrnehmung

Du scheiterst wiederholt an Deinen eigenen Vorsätzen, gesünder zu leben? Zum Glück lässt sich das ändern. 

 

Das Unterbewusste hat einen großen Einfluss auf Dein Leben. Gefühle, Entscheidungen, Bedürfnisse entstehen dort. Blöd nur, wenn sie uns an anderer Stelle blockieren - zum Beispiel bei einer Ernährungsumstellung ...

 

Die gute Nachricht ist: Unser Gehirn ist bis ins hohe Alter neuroplastisch. Das bedeutet, dass man sein Verhalten jederzeit ändern kann. 

 

"Zwischen Reiz und Reaktion liegt der Raum für unsere Freiheit " (Viktor Frankl)

 

Dieses Angebot beinhaltet persönliche Treffen á 90min zur Beratung zu Deinen mentalen Blockaden und verschiedenen Handlungsmotiven, damit Du wieder selbstbestimmte Entscheidungen treffen kannst.

€ 159,- / 90min (inkl. MwSt.)



Ayeshe Nawal Hercules I Personal Trainerin & Ernährungscoach Darmstadt


Konzeptueller Hintergrund Ernährungsberatung

 

Die Beratung folgt einem gesundheitlich orientieren Ansatz ohne Dogmen und Verbote. Die Empfehlungen werden individuell an Kundenbedürfnisse und -Zielen ausgerichtet und wirken langfristig. Genussvolles Essen und Trinken sowie die einfache Implementierung neuer Essgewohnheiten in den Alltag stehen im Mittelpunkt. Mahlzeitersatz-Mittel sind nicht Bestandteil des Konzepts. Die Dauer und Art der Begleitung erfolgt nach gemeinsamer Absprache. Ich bitte um Verständnis, dass die Dienstleistungen nicht per E-Mail angeboten werden können, da über dieses Format nicht optimal auf die Kundenbedürfnisse eingegangen werden kann. Der Erfolg hängt im Wesentlichen von der Mitarbeit der*s Kunden*in ab und kann nicht garantiert werden.