Ernährung

Ernährung · 03. März 2019
Unser Körper leistet tagtäglich Entgiftungsarbeit. Es gibt Möglichkeiten, ihn dabei zu unterstützen - aber auch Verhaltensweisen, die ihn behindern. Radikale Kuren und Detox-Hypes bringen häufig das Gegenteil dessen, was man erreichen will. Wie sinnvolle Detox-Maßnahmen aussehen und was ihre Voraussetzungen sind, erfährst Du in in diesem Artikel.

Ernährung · 03. Februar 2019
Winterende - die Zeit des Fastens und des Gesundheitsbewusstseins. Man möchte angesammelte Giftstoffe und überflüssige Pfunde loswerden, eine Art Frühjahrsputz im Körper durchführen. Entschlacken und Entgiften wird dabei automatisch mit Fasten, Abnehmen und Verzicht gleichgesetzt. Warum es jedoch sinnvoll ist, beim Entgiften mehr zu essen und was das Ganze mit Gewichtsverlust zu tun hat, klären wir in zwei Beiträgen.

Ernährung · 10. August 2018
Die Beschäftigung mit der „richtigen“ Ernährung und den „gesündesten“ Lebensmitteln ist populär wie nie. Ernährung ist Lifestyle. Ernährung ist Identifikation. Dabei werden alle möglichen und unmöglichen Ernährungsregeln aufgestellt - nicht immer nach vernünftigen Kriterien. Führt dieses Verhalten in eine Essstörung oder ist es sogar gefährlicher, sich gar keine Gedanken um seine Ernährung zu machen?

Ernährung · 01. Februar 2018
Wer seine Ernährung bewusst umstellen möchte, sieht sich mit einer großen Auswahl an Trends konfrontiert. Bei der Suche nach der „optimalen“ Lösung sind diese unzähligen Möglichkeiten vielmehr verwirrend statt hilfreich, da sie mit völlig verschiedenen Schwerpunkten die einzig wahre Lösung anpreisen. Während Einige an den Vorgaben scheitern, verzweifeln Andere bereits an der Entscheidung. Gibt es einen gemeinsamen Nenner und worauf kommt es bei der Auswahl an?