Wichtiges zu Training

Wichtiges zu Training · 15. März 2020
Krafttraining hängt immer noch der Ruf des stupiden "Pumper-Sports" an. Dabei ist es viel mehr als das - und vielleicht sogar eine Lebensversicherung: die Medizin entdeckt Muskeln als Schlüssel zur Gesundheit. Immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen den hohen Gesundheitswert eines gezielten Krafttrainings. Muskeln sind außerdem das effektivste Anti-Aging Mittel - und als Fatburner sowieso unschlagbar.

Wichtiges zu Training · 03. April 2018
Sport gilt immer noch als effektiver Kalorien-Vernichter. Wer allerdings gezielt trainiert, um abzunehmen, ist bald frustriert, wenn die Zahl auf der Waage sich nicht nach unten bewegt. Kann es ein, dass einige Menschen durch Training an Gewicht verlieren und andere nicht? Ist Sport wirklich die wirksamste Maßnahme für Gewichtsverlust?