Einen fundamentalen Fehler, den Menschen bei ihren Fitnesszielen machen, ist, dass sie sich zu etwas zwingen wollen. Wir Menschen sind keine Maschinen. Wenn Dir ein Fitnesslifestyle oder Abnehmen schwer fällt, Du in einer Spirale aus inneren Kämpfen, Schuldgefühlen und Frust landest, machst Du etwas falsch. Fortschritt darf einfach sein.