"Tu es, oder tu es nicht. Es gibt kein Versuchen"*

 

- Yoda - 


Before 'n After - Programm


Gezielt und dauerhaft Körperfett reduzieren, energiegeladen sein und Muskeln aufbauen

 

Wo der Körper primär Fett einlagert oder wie hartnäckig er daran festhält, wird vor allem von Hormonen bestimmt.  Sie regeln Körperfettabbau, Muskelaufbau, Energielevel und Konzentrationsfähigkeit. Erfolgsverhinderer bei der Körpertransformation können schlechter  Schlaf, eine Nebennierenermüdung oder ein schwankender Blutzuckerspiegel sein. Wenn diese Probleme gezielt und prioritär adressiert werden, wirkt sich das positiv auf alle anderen Hormone aus. 

 

Welche Hormone aus der Balance geraten sind, kann mit der Calipometrie bestimmt werden. Dabei werden durch die Messung von Unterhautfettgewebe der Körperfettanteil insgesamt als auch die auffälligsten Abweichungen vom Mittelwert bestimmt.

 

Im Before 'n After arbeiten wir mit der 13-Hautfalten-Messung als zuverlässiges Buchhaltungssystem, mit dem man den Fortschritt messen und steuern kann. Sie beantwortet folgende Fragen:

 

- Wie tief ist Dein Schlaf?

- Wie gut ist Deine Regeneration?

- Wie hoch ist Dein Testosteron-Level?

- Wie reibungslos läuft Dein Stoffwechsel?

- Wie gut sind Stressmangement und Energielevel?

- Wie gut kann Dein Körper Kohlehydrate verwerten?

 

Das Angebot behaltet einen ausführlichen Eingangs-Check á 60min mit der Bestimmung des Körperfettanteils und der Ausarbeitung einer individuellen Trainings- und Ernährungsroutine. Auch Supplements sind Bestandteil des Programms. Alle Folgetermine á 30min werden im Abstand von 3, spätestens 4 Wochen festgelegt, um den Fortschritt zu evaluieren.

1 Termin: €125,-

Paket 3 Termine: €325,-

Paket 6 Termine: €590,-

(alle Preise inkl. MwSt.)

Für diese Dienstleistung ist Dein Commitment erforderlich: 2 Trainingseinheiten pro Woche und regelmäßige Treffen im Abstand von max. 28 Tagen sollten Dir möglich sein. Weitere Informationen zur YPSI-Hautfaltenmessung findest Du hier.



Ayeshe Nawal Hercules I Personal Trainerin & Ernährungscoach Darmstadt


*Zitat aus ´Star Wars Episode V - Das Imperium schlägt zurück´