"Tu es oder tu es nicht. Es gibt kein Versuchen" 

- Yoda in ´Star Wars Episode V - Das Imperium schlägt zurück´-


Before 'n After - Programm


Die professionelle Gesamt-Strategie für effektiven Körperfettabbau und Muskelaufbau

 

Wo der Körper primär Fett einlagert oder wie hartnäckig er daran festhält, wird vor allem von Hormonen bestimmt.  Sie regeln Körperfettabbau, Muskelaufbau, Energielevel und Konzentrationsfähigkeit. Erfolgsverhinderer bei der Körpertransformation können schlechter  Schlaf, eine Nebennierenermüdung oder ein schwankender Blutzuckerspiegel sein. Wenn diese Probleme gezielt und prioritär adressiert werden, wirkt sich das positiv auf alle anderen Hormone aus. 

 

Welche Hormone aus der Balance geraten sind, kann mit der Calipometrie bestimmt werden. Dabei werden durch die Messung von Unterhautfettgewebe der Körperfettanteil insgesamt als auch die auffälligsten Abweichungen vom Mittelwert bestimmt.

 

Im Before 'n After-Programm arbeiten wir mit der 13-Hautfalten-Messung als zuverlässiges Buchhaltungssystem, mit dem man den Fortschritt evaluieren und gezielt steuern kann. Sie beantwortet folgende Fragen:

 

- Wie tief ist Dein Schlaf?

- Wie gut ist Deine Regeneration?

- Wie hoch ist Dein Testosteron-Level?

- Wie reibungslos läuft Dein Stoffwechsel?

- Wie gut sind Stressmangement und Energielevel?

- Wie gut kann Dein Körper Kohlehydrate verwerten?

 

Das Before'n After - Programm besteht aus persönlichen Treffen, die im Abstand von 3 Wochen anzusetzen sind. Auf den 60minütigen Eingangs-Check folgen 30minütige Re-Checks im Abstand von 3 Wochen. Sie beinhalten die Körperfettmessung, die Ausarbeitung einer Trainings- und Ernährungsroutine sowie Empfehlungen zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. 

1 Termin: € 125,-

Paket 3 Termine: € 345,-

Paket 6 Termine: € 590,-

alle Preise zzgl. USt

Für diese Dienstleistung ist Dein Commitment erforderlich: zwei Krafttrainingseinheiten wöchentlich und regelmäßige Besprechungen im Abstand von max. 28 Tagen sollten Dir möglich sein. Weitere Informationen zur YPSI-Hautfaltenmessung findest Du hier.



Ayeshe Nawal Hercules I Personal Training & Ernährungsberatung Darmstadt