"Sportliche Menschen sind nicht verrückt. Sie leben nur artgerecht"

- Dr. Ingo Froböse -



Wie erreiche ich mein Ziel? Warum stagniert mein Fortschritt?

 

Trainingsprogramme sind wie Moden - sie kommen und gehen. Aber die Prinzipien, die ein Training effektiv machen, verändern sich nicht.

 

Progression statt Perfektion.

 

Was kannst Du heute besser machen als gestern? Denk' in kleinen Schritten, Tag für Tag. Es ist nicht wichtig, dass Du alles perfekt machst. Was zählt ist, dass Du besser werden möchtest.

 

Stark und leistungsfähig. Schlank und definiert. Beweglich und vital. 

 

Wie auch immer Dein Ziel aussieht: nur ein darauf abgestimmtes Training bringt Dich auf Kurs. Mit professioneller Hilfe wird es fortschrittlich und verletzungsfrei. Fordere Dich heraus und erhalte einen Körper, der Dir Freude bereitet.

 

Die Herausforderung von heute ist Deine Stärke von morgen.



Du möchtest ...

...Dich stark fühlen

...energiegeladen in den Tag starten

...dauerhaft Körperfett abbauen



Mach' den ersten Schritt!

Ayeshe Nawal Hercules I Personal Trainerin & Ernährungscoach Darmstadt

Angebote


Einmaliges Orientierungsgespräch zum Kennen-lernen, persönlich oder am Telefon: 20min, kostenlos.

Personal Training

Funktionelles Training in gut ausgestatteten Indoor Trainings-räumen im 1:1-Format. Auf Dein Fitnesslevel und Deine Bedürfnisse abgestimmt.

€ 99/60min (inkl. MwSt.)

Kleingruppentraining

Du hast mehr Freude am Sport, wenn Deine Freunde*innen beim Training dabei sind? Bring your friends - und teilt euch den Stundenpreis (max. 6 Personen).

€ 110/60min (inkl. MwSt.)

Firmenfitness

Ein fittes Team für ein gesundes Unternehmen! Mehr Zusammenhalt, mehr Konzentration am Arbeitsplatz, weniger Krankheitsausfälle.

Preis auf Anfrage*

 

*der Preis richtet sich nach Gruppengröße und der Verfügbarkeit firmeneigener Trainingsräume



Ayeshe Nawal Hercules I Personal Trainerin & Ernährungscoach Darmstadt


Konzeptueller Hintergrund - Personal Training

 

Das Angebot Personal Training richtet sich an alle, die sich sportlich weiter entwickeln, ihre allgemeine Leistungsfähigkeit steigern oder einfach etwas für ihre Gesundheit tun möchten, ohne dass dafür Vorkenntnisse notwendig sind. Anfänger sind ebenso willkommen wie erfahrene Hobbysportler. Die Methodik reicht von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht bis zum Training mit olympischen Langhanteln und ist abhängig von  Leistungsstand und  Zielsetzung. Die Dauer der Betreuung richtet sich nach den Kundenziel und dem individuellen Wunsch des Begleitungsformats. Ich behalte mir vor, vor Trainingsbeginn ein ärztliches Attest für die Erlaubnis zum Fitnesstraining einzufordern. Der Erfolg hängt im Wesentlichen von der Mitarbeit des*r Kunden*in ab und kann nicht garantiert werden.