Personal Training


 

Du möchtest Energie für den ganzen Tag? Endlich beweglich sein? Dich wieder stark fühlen?

 

Trainingsprogramme sind wie Moden - sie kommen und gehen. Aber die Prinzipien, die ein Training effektiv machen, verändern sich nicht. Ein professionelles Personal Training bietet Qualität und Effizienz. Es macht beweglich, stärkt die wichtigen Muskelgruppen und verbessert Haltung und Bewegungsmuster. im Personal training bekommst Du die besten Ergebnisse im Rahmen Deiner Möglichkeiten.

 

Progression statt Perfektion.

 

Es ist nicht wichtig, dass Du alles perfekt machst - es ist wichtig, dass Du Fortschritte machst. Was bringt der Jahresbeitrag in einem Fitnessstudio, das nicht genutzt wird? Was bringt der beste Trainingsplan, wenn Du nicht weißt, ob Du die Bewegungen richtig ausführst? Mit einem Profi an Deiner Seite bist Du sicher. Mit dem TESTPAKET kannst Du die Trainingsräume und meine Trainingsmethoden genau kennenlernen und den Nutzen für Dich ganz persönlich bewerten.

 

Sportliche Menschen sind nicht verrückt. Sie leben nur artgerecht. 

 

Gib Deinem Körper zurück, was der stressige Alltag ihm die letzten Jahre genommen hat - und staune über die Fortschritte, die möglich sind.


Ayeshe Nawal Hercules I Personal Training & Ernährungsberatung Darmstadt

Meine Angebote


Einmaliges Orientierungsgespräch zum Kennen-lernen, persönlich oder am Telefon (20min, kostenlos): 0177-347 51 96

Personal Training

Funktionelles Personal Training in gut ausgestatteten Indoor - Trainingsräumen in Darmstadt. Auf Dein Fitnesslevel und Deine Bedürfnisse abgestimmt.

€ 99/60min (inkl. MwSt.)

Kleingruppentraining

Du hast mehr Freude am Sport, wenn Deine Freunde*innen beim Training dabei sind? Bring your friends zum Personal Training - und teilt euch den Stundenpreis (max. 6 Personen).

€ 110/60min (inkl. MwSt.)

Firmenfitness

Ein fittes Team für ein starkes  Unternehmen! Mehr Zusammenhalt, mehr Konzentration am Arbeitsplatz, weniger Krankheitsausfälle.

Preis auf Anfrage*

*der Preis richtet sich nach Gruppengröße und der Verfügbarkeit firmeneigener Trainingsräume




Konzeptueller Hintergrund - Personal Training

 

Das Angebot Personal Training richtet sich an alle, die sich sportlich weiter entwickeln, ihre allgemeine Leistungsfähigkeit steigern oder einfach etwas für ihre Gesundheit tun möchten, ohne dass dafür Vorkenntnisse notwendig sind. Anfänger sind ebenso willkommen wie erfahrene Hobbysportler. Die Methodik reicht von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht bis zum Training mit olympischen Langhanteln und ist abhängig von  Leistungsstand und  Zielsetzung. Die Dauer der Betreuung richtet sich nach den Kundenziel und dem individuellen Wunsch des Begleitungsformats. Ich behalte mir vor, vor Trainingsbeginn ein ärztliches Attest für die Erlaubnis zum Fitnesstraining einzufordern. Der Erfolg hängt im Wesentlichen von der Mitarbeit des*r Kunden*in ab und kann nicht garantiert werden.